Cilt Yaşı Hesaplama | Sen iste o hesaplasın!

Cilt Yaşı Hesaplama

Anneniz bulunduğu yaşa oranla nasıl bir görünüme sahip?
Hangisi sizin doğal ten renginizi daha iyi açıklıyor?
Lise çağınızdan bu zamana kadar kilonuzda nasıl bir değişim oldu?
Yaşamınızı daha çok ülkenin hangi bölgesinde geçirdiniz?
Hareket alışkanlığınız ne durumda?
İşaret parmağınız ile baş parmağınızın arasında kalan etli alana ufak bir çimdik atıp iz çıkartın. Bu iz kaç saniye içinde yok oldu ya da cildiniz eski haline geldi?
Güneşlenme alışkanlığınızı aşağıdaki şıklardan hangisi daha iyi tarif ediyor?
Hangisi cilt tipinizi tanımlar?
Bu bakım ürünlerinden kaç tanesini kullanıyorsunuz? (Güneş koruyucusu,Nemlendirici,Retinol kremler,Antioksidan kremler)
Bu kötü alışkanlıklardan kaç tanesine sahipsiniz? (Fast Food tüketmek,Sigara içmek,Alkol tüketmek,Düzensiz uyku)
Yaşınız? :

Bir insanın yaşı normal şartlar altında doğum tarihine bakılarak hesaplanır, fakat içinde bulunduğumuz çevre, maruz kaldığımız zararlı maddeler, yaşam biçimimiz gibi faktörler yüzünden olduğumuzdan daha yaşlı görünmemiz mümkün olduğu gibi sağlıklı bir çevrede, huzurlu bir şekilde yaşam sürdüğümüz durumda da olduğumuzdan daha genç görünebiliriz. Kimlik yaşından daha genç ya da daha yaşlı görünmemize sebep olan duruma cilt yaşı adını veriyoruz. Cilt yaşı hesaplama belirli kriterleri göz önüne alıp kolayca yapılabilecek bir işlemdir. Bu yazımızda cilt yaşı testi ile kendi kendinize cilt yaşı analizi yapmanıza imkan tanıyacak ve sizlere cilt yaşınızı öğrenme şansı sunacağız.

Cilt Yaşını Yükselten Faktörler Nelerdir?

Cildinizin erken yaşlanması ve sizi olduğunuzdan daha büyük bir yaşta göstermesini birçok sebep tetikleyebilir. Bu sebeplere birlikte göz atalım:

Eğer ki uzun süreli bir ilaç tedavisi gördüyseniz bu durum cildinizde sorunlara sebep açabilir.

Menopoz döneminde yaşanan bazı olumsuzluklar cilt yaşınızın ilerlemesine neden olabilir.

Kırk yaşından önce geçirilen ağır cerrahi müdahaleler, başarı oranı düşük akne tedavileri ile karşılaşma, cildin solgun ya da çilli bir yapıda olması, ciltte gözeneklerin veya benlerin bulunması, aşırı kilo durumu, obezite, şeker hastalığı gibi kronik hastalıkların bulunması da insanların cilt yaşlarını ileriye taşır.

Geçmişte düzensiz ve yetersiz beslenme durumu, aşırı zayıf bir vücuda sahip olma, çok fazla abur cubur tüketiminde bulunma, katkı maddesi ya da genetiği ile oynanmış besinlerin fazla bir şekilde tüketilmesi, doğal sebze ve meyve gibi faydalı besinlerin az tüketilmesi, yağlı besinler ile fazla haşır neşir olma cilt yaşının ilerlemesine etki eder, cilt yaşınızı genç tutmak için bu konulara dikkat etmek gerekir.

Otuz beş yaş öncesinde gözle görülür bir şekilde cilt üzerinde fark edilen derin çizgiler, sigara içmek ya da pasif bir şekilde de olsa fazla sigara etkisine maruz kalmak, fazla alkol tüketimi, abartılı bir şekilde spor ile uğraşmak, fazla hareket yapmadan – hareketsiz bir yaşam sürdürmek, hayat süresince fazla stresli olmak, kansere dönüşme ihtimali olan yaralara ya da cilt kanserine sahip olmak, düzenli bir şekilde günde altı saatten az uyuma alışkanlığına sahip olmak gibi faktörler de sizin cildinizi daha yaşlı gösterebilir.

Geçmiş yaşantıda fazla miktarda güneş ışığına maruz kalanlar, bronzlaşmak için çok çaba sarf edenler ve yirmi yaş öncesinde su toplayacak bir biçimde güneş yanığı geçirenler ile solaryuma fazla girenlerde de cilt yaşı ilerlemesi görülür.

Cilt Yaşı Nasıl Hesaplanır?

Cilt yaşı hesaplamak için farklı farklı testler bulunmaktadır. Eğer ki bu testleri kendi kendinize uyguluyorsanız sorulara verdiğiniz cevapları bir yere kaydetmeniz ve test sonunda bu cevaplara bakarak cilt yaşınızın ne olduğunu öğrenmeniz gerekecektir.

Cilt Yaşı Testi

Aşağıda bulunan her bir soruya vereceğiniz cevapların yanında artı ya da eksi değeri olan ya da sıfır puana denk gelen rakamlar bulunmaktadır. Cevaplama yaparken puanın artı ya da eksi olmasına göre sayıları toplayarak ilerlemeniz gerekecektir. Testin bitmesinin ardından elde edeceğiniz toplam puana göre üç farklı ihtimalle karşı karşıya kalacaksınız.

Anneniz bulunduğu yaşa oranla nasıl bir görünüme sahip?

A- İnanılmaz şekilde güzel ( -2 )

B- İyi diyebiliriz, yaşından biraz daha genç gösteriyor ( -1 )

C- Kimlikteki yaşı neyse cilt yaşı da onu işaret ediyor. ( 0 )

D- Kimlik yaşına oranla daha yaşlı bir görüntüsü var. ( +1 )

(Bu soru genetik etkiler baz alındığı için listeye dahil edilmiştir. Annenizde karşılaşılan durumun benzeriyle karşılaşmanız son derece olası bir ihtimaldir.)

Aşağıdaki şıklardan hangisi sizin doğal ten renginizi daha iyi açıklıyor?

A- Kaymaksız sütün renginden biraz daha solgun. ( +1 )

B- Sütlü kahve ve açık kumral renkleri arasında( 0 )

C- Kahvenin renk tonlarında ( -1 )

D- Gayet koyu bir renkte.( -2 )

(Koyu ten rengine sahip bireyler güneşten daha az kötü etkilenecek ve cilt yaşları daha genç görüncektir.)

Lise çağınızdan bu zamana kadar kilonuzda nasıl bir değişim oldu?

A- Çok değişmedi, lisedeki üniformamı hala giyebiliyorum. ( 0 )

B- Lisedeki halime oranla daha zayıf hale geldim. ( +1 )

C- Liseden sonra birkaç kilo almış görünüyorum. ( 0 )

D- Lisedeki kilomla şu anki kilom arasında çok fark var. (+2  )

Yaşamınızı daha çok ülkenin hangi bölgesinde geçirdiniz?

A- Ege ve Akdeniz bölgelerinde ( -1 )

B- Karadeniz gibi kuzey bölgelerde ( +2 )

C- Güney Doğu Anadolu bölgesinde ( 0 )

D- Marmara Bölgesinde ( +1 )

(Mevsim şartları, güneş, çevre ve hava kirliliği gibi faktörler cilt yaşınızı etkiler.)

Hareket alışkanlığınız ne durumda?

A- Şu testi doldurmak bile benim için büyük bir hareket. ( +2 )

B- Spor yapma hayranı değilim ama boş zamanlarımda hareket ederim. ( 0 )

C- Düzenli olarak spor ile uğraşıyorum. ( -1 )

D- Spor salonunda çok fazla vakit geçiriyorum. ( +1 )

İşaret parmağınız ile baş parmağınızın arasında kalan etli alana ufak bir çimdik atıp iz çıkartın. Bu iz kaç saniye içinde yok oldu ya da cildiniz eski haline geldi?

A- 1 saniye bile sürmedi. ( -1 )

B- 2 ila 3 saniye arası bir vakit aldı. ( 0 )

C-  Yaklaşık 4 – 5 saniye sürdü. ( +1 )

D- 5 saniyeden daha çok vakit aldı. ( +2 )

( Eğer ki cilt eski haline daha hızlı geri dönüyorsa elastik ve kolajen bir cilde sahipsiniz demektir. Bu sizin için güzel bir şey.)

Güneşlenme alışkanlığınızı aşağıdaki şıklardan hangisi daha iyi tarif ediyor?

A- Hayatım boyunca hiç bronzlaşmadım ya da yanmadım. ( -2 )

B- Gençlik çağımda bu zamana kadar hiç güneş banyosu yapmadım. ( -1 )

C- Çok seyrek solaryuma girerim. ( +1 )

D- Esmerleşmekten vazgeçemiyorum, fırsat buldukça esmerleşmek istiyorum. ( +2 )

(Uzun süre güneş altında durmak cilt yaşınıza ve cildinizin görünümüne negatif etki yapabilir.)

  • Aşağıdakilerden hangisi cilt tipinizi tanımlar?

A- Yağlı ( -1 )

B- Normal ya da karma( 0 )

C- Kuru( +1 )

D- Hem kuru hem hassas ( +2 )

(Normal şartlar altında yağlı cilt pek tercih edilmese de cildin yağlı olması nem oranının fazla olduğu anlamına gelir, bu da cilt yaşının daha genç görünmesini sağlar.)

  • Aşağıda yer alan bakım ürünlerinden düzenli olarak kullandıklarınız hangileridir?

A- Güneş koruyucusu

B- Nemlendirici

C- Retinol kremler

D- Antioksidan kremler

( Yukarıdaki ürünlerden kullandığınız her biri için -2 şeklinde puanlama yapabilirsiniz.) 

Aşağıda yer alan kötü alışkanlıklardan hangilerine sahip olduğunuzu düşünüyorsunuz?

A- Fazla fast food tüketiyorum.

B- Uzun zamandır sigara içiyorum.

C- Normalden fazla içki tüketiyorum.

D -Düzensiz bir uyku alışkanlığım var.

(Size uyan her şık için +1 şeklinde puanlama yapabilirsiniz.)

Cilt Yaşı Analizi

Yukarıda yer alan on soruyu cevapladınız. Cevaplara göre puan toplama ya da çıkarma işlemlerini yaptınız. Toplam puan ile yaşınızı toplayın ve bu sayede cilt yaşınızın kaç olduğunu öğrenin.

Örneğin, yukarıdaki testten topladığınız puan -5 olsun ve kimlik yaşınız da 30 olsun. Bu durumda sizin cilt yaşınız 25 olmaktadır.

Diğer taraftan testten topladığınız puan 3 ise ve sizin normal yaşınız 32 ise cilt yaşınız 35 olacaktır.

Puanlamayı yapıp cilt yaşınıza ulaştıysanız üç ihtimal ile karşı karşıya kalıyoruz;

Cilt yaşınız kimlik yaşınızdan daha genç ise her şey yolunda demektir, hayatınızdaki bu güzelliği bozmamanızda fayda var.

Cilt yaşınız ile kimlik yaşınız aynı çıktı ise yani toplam sonuç size sıfır rakamını verdiyse bu skor da çok fena sayılmaz ama biraz daha gayretle daha genç bir cilde sahip olabilirsiniz.

Cilt yaşınız normal yaşınızdan büyük çıktıysa hemen çalışmalara başlayın ve kötü alışkanlıkları bırakın. Hala hiçbir şey için geç değil, gençleşmek sizin elinizde.

Fazla içki ve sigara tüketimi yapıyorsanız bunları bırakmanız, daha düzenli uyumanız, belirli aralıklarla hareket ve egzersiz yapmanız, sağlıklı besinler tüketmeniz cilt yaşınızın gençleşmesine katkı sağlayacaktır. Kalıcı ve ağır hastalıklar geçiriyorsanız da bunlar için uygulanacak tedaviler ile birlikte eski sağlığınıza dönebilirsiniz.

Cilt yaşı öğrenme, yukarıdaki test ile çok kolay bir şekilde yapacağınız bir şeydir. Cilt yaşı testi, cilt yaşı analizi gibi konular on dakikadan fazla vaktinizi almayan, cilt yaşı hesaplamanızı hızlıca bitirmenize yarayan kolay işlemlerdir. Cildinizde anormal olduğunu düşündüğünüz durumlarla karşılaştığınız halde doktora gözükmeyi unutmayın. Buradaki testler yüzde 90 doğru sonuç verse de hiçbir zaman bir uzmanın görüşünden daha değerli değildir.

Cilt Yaşı Hesaplama!