Hafta Hafta Gebelik Hesaplama

Hem baba adayını hem de anne adayını yakından ilgilendiren gebelik dönemi özellikle anne adayı için önem taşımaktadır. Anne adayının birebir olarak yaşadığı bir dönem olan gebelik döneminde baba adayının desteği ile birlikte dikkat etmesi gereken birçok konu bulunmaktadır. Yazımızda da gebelik sürecine ilişkin olarak yaşananlarla ilgili olarak ayrıntılı bilgi vermeye çalışmaktayız. Gebelik belirtileri, dış gebelik […] Daha Fazla Bilgi

Hem baba adayını hem de anne adayını yakından ilgilendiren gebelik dönemi özellikle anne adayı için önem taşımaktadır. Anne adayının birebir olarak yaşadığı bir dönem olan gebelik döneminde baba adayının desteği ile birlikte dikkat etmesi gereken birçok konu bulunmaktadır. Yazımızda da gebelik sürecine ilişkin olarak yaşananlarla ilgili olarak ayrıntılı bilgi vermeye çalışmaktayız. Gebelik belirtileri, dış gebelik belirtileri, gebelik takvimi, gebelikte beslenme, gebelik zehirlenmesi, gebelik takibi başlıkları altında açıklamalarda bulunmaktayız.

Gebelik Belirtileri

Gebeliğin başlangıcında gebe olunduğunun habercisi olan türlü belirtiler görülmektedir. Bu belirtiler kişinin fizyolojik yapısında meydana gelebildiği gibi psikolojik yapısında da meydana gelebilmektedir. Gebelik sırasında görülen belirtiler aşağıda başlıklar halinde verilmektedir.

  • Kişinin Adet Görmesinde Gecikme Meydana Gelmesi

Gebeliğin belirtilerinden en çok göz önünde bulundurulan belirti olarak adet görmede gecikme yer almaktadır. Çoğu zaman gebelik belirtisi olan adet görmenin gecikmesi her zaman gebelik belirtisi olarak nitelendirilmemelidir. Çünkü adet görmenin gecikmesine gebeliğin haricinde hormonlar ve strese bağlı değişimler de etkili olabilmektedir.

  • Kişinin Göğüslerinde Hassasiyet Meydana Gelmesi

Gebelik belirtisi olarak kişinin genellikle spor yaparken ya da kıyafet değiştirirken farkına vardığı göğüslerde hassasiyet ortaya çıkmaktadır. Göğüslerde bahsedildiği şekilde fark edilen hassasiyet şişlik, karıncalanma ya da büyüme şeklinde görülmektedir.

  • Kişide Aşırı Yorgunluk Hissiyatının Meydana Gelmesi

Gebe olan kişi gün içerisinde kendisini normal işlerini yaptıktan sonra bile fazlası ile yorgun hissedebilmektedir. Gün içinde erken saatlerde uyuma ya da geç saatlerde uyanma isteği yorgunluk hissi ile bağlantılı olarak görülmektedir. Gebe olduğundan emin olan kişi mutlaka dinlenme için yeterli zamanı ayırmalıdır.

  • Kişinin İdrara Çıkma İhtiyacında Artış Görülmesi

Gebe olan kişilerin idrara çıkmasında artış meydana gelebilmektedir. Bunun sebebi ise gebelik süresince rahmin büyümesidir. Büyüyen rahim idrar torbasına baskıda bulunduğu için kişi daha sık idrara çıkmaktadır.

  • Kişide Baş Dönmesi Görülmesi

Kişide gebelik sırasında rahmin baskıda bulunmasına bağlı olarak yeterli kan pompalanması gerçekleşmediği için baş dönmesi görülebilmektedir. Baş dönmesi kişiden kişiye değişmektedir. Bazı kişilerde gebeliğin ilk haftalarında görülen baş dönmesi bazı kişilerde gebeliğin hiç bir döneminde görülmemektedir.

  • Kişide Aş Erme ve Açlık Hissiyatı Bulunması

Gebe olan kişinin gebeliğin üçüncü ve dördüncü aylarında aş ermesi ve açlık hissiyatında bulunduğu zamanlar görülebilmektedir. Ancak aş erme ve açlık hissiyatının hiç görülmediği gebeliklerde bulunmaktadır.

  • Kişide Aşırı Koku Hassasiyeti Görülmesi

Gebe olan kişide çevredeki kokulara karşı aşırı hassasiyet bulunmaktadır. Gebelikte görülen baş dönmesi ile aş erme ve açlık hissiyatının aksine bahsi geçen belirti her hamilelikte görülmektedir. Koku hassasiyeti oluşmasının sebebi ise hormonlardan kaynaklanmaktadır. Hormonlarda meydana gelen değişim kişinin burnundaki koku duyusunu artırır ve buna bağlı olarak mide bulantıları ortaya çıkabilmektedir.

  • Kişide Mide Problemlerinin Ortaya Çıkması

Gebelik sırasında sindirim sisteminin yavaşlamasından kaynaklı olarak mide yanmaları ve hormonal değişimlerden kaynaklı olarak mide yanması ile mide bulanması şeklinde mide problemleri ortaya çıkabilmektedir. Sindirim sisteminin yavaşlamasından kaynaklanan mide problemlerinden biri de kabızlıktır. Bu durumla karşılaşan kişilerin lifli gıdalar ile bol bol sıvı tüketmesi önerilmektedir. Mide yanması ile ilgili olarak ise bir doktoran destek alınması şartı ile antiasit kullanılabilmektedir.

  • Kişinin Duygusal Yapısında Değişim Görülmesi

Gebelik sırasında hormonal değişimlerden kaynaklanan gebelik belirtilerinden biri de kişinin duygusal yapısında değişim görülmesidir. Bu durumdan dolayı kişi duygusal anlamda hassasiyet görülür ve kolayca ağlaması ya da kolayca sinirlenmesi durumları ile karşılaşılabilir.

  • Kişinin Vücut Isısında Yükselme Görülmesi

Gebelik sırasında kişinin vücut ısısı artmaktadır.

  • Kişinin Vücut Ağırlığında Artış Görülmesi

Kişinin gebelik sırasında hem bebeğin ağırlığından hem de beslenmesi sebebi ile vücut ağırlığı artmaktadır. Kilo alımı gebeliğin dördüncü ayı ile başlamaktadır. Gebelik boyunca 15 kilo alınması önerilmektedir.

  • Kişide Tutunma Kanaması Meydana Gelmesi

Gebelik sürecinin ilk haftalarına ait dönemlerde adet kanamasının normal zamanlara kıyasla daha az ve daha açık renkte görülmesidir. Bu durumun meydana gelmesi gebeliğin oluştuğunu belirtmektedir.

Dış Gebelik Belirtileri

Dış gebelik, döllenmiş yumurtanın rahim dışına yerleşmesi durumudur. Çeşitli sebeplerden dolayı döllenmiş yumurtanın tüplerden rahim boşluğuna girememesi şeklinde açıklanabilir. Dış gebelik, anne ölümlerinin ilk üç aylık dönemde sıkça görülmesinin sebepleri arasında yer almaktadır. Yüzde doksan ile doksan beş oranla fallop tüplerinde görülen bir durum olan dış gebelik gebeliklerin yüzde birinde görülmektedir.

Dış Gebelik Belirtileri

  • Sürekli ve şiddetli şekilde görülen tek taraflı karın ağrıları
  • Normal adet kanamasından farklı olarak görülen vajinal kanamalar
  • Kolun bitimi ile omzun başladığı noktada görülen omuz ağrıları
  • İdrar ya da tuvalete çıkıldığı sırada karnın alt kısmında görülen ağrılar
  • İshal ve kurma görülmesi
  • Baş dönmesi ve göz kararması durumları ile karşılaşılması

Gebelik Takvimi

Gebelik süresi kırk haftalık yani dokuz ay on günlük süreci kapsayan bir dönemdir. Gebeliğin kırk haftalık sürecinde meydana gelen değişimler şu şekildedir;

  • 1. haftada kişide fark edilir derecede bir değişim meydana gelmemekle birlikte gebeliğin ilk haftası belirlenirken kişinin adet gördüğü son tarih esas alınmaktadır.
  • 2. haftada halen gözle görülür derecede değişim meydana gelmemiştir. Ancak gebe olan kişinin fark edemeyeceği ufak değişimler başlamaktadır.
  • 3. haftada bebeğin rahimdeki oluşumu başlamamıştır.
  • 4. haftada bebek rahme yerleşmiştir. Bu hafta gebelik sürecinin başlangıcı olarak kabul edilmektedir.
  • 5. haftada bebeğin uzunluğu 1.5 mm’ye ulaşmıştır. Bebeğin kalbi için tabaka oluşumu da bu haftada da gerçekleşmektedir.
  • 6. haftada bebeğin akciğeri, çenesi, burnu, damağı, eli, ayağı ile ilk beyin odacıkları oluşmaya başlamaktadır.
  • 7. haftada bebeğin uzunluğu 4 mm-5 mm’ye ulaşmıştır. Bu haftada bebeğin gözleri, burun delikleri ve bağırsakları gelişmektedir.
  • 8. haftada bebeğin dirsekleri, ayak parmaklarının yanında göz çukurları ve retinadaki sinirleri oluşmaktadır.
  • 9. haftada bebeğin uzunluğu 22 mm’ye ulaşmaktadır.
  • 10. haftada bebek artık embriyo değil fetüstür.
  • 11. haftada düşük tehlikesi yok denilecek kadar az seviyelerdedir.
  • 12. haftada bebeğin cinsiyeti belirginleşir. Bunun yanında bebeği kafa derisinden saç çıkmaya başlamaktadır.
  • 13. haftada bebeğin uzunluğu 6.5 mm-7.8 mm’ye ulaşmıştır. Ağırlık ise 13 gr ile 20 gr arasındadır.
  • 14. haftada bebeğin cinsel organı oluşur. Bebek idrarını yapmaya bu haftada başlamaktadır. Ayrıca mimik hareketleri de görülmeye başlar.
  • 15. haftada bebeğin cinsiyetinin öğrenilmesi için gelişim devam etmektedir.
  • 16. haftada bebeğin cinsiyeti öğrenilmektedir.
  • 17. haftada bebeğin yağ oluşumu başlar ve dolaşım sistemi çalışır.
  • 18. haftada bebeğin hareketleri hissedilmeye başlamaktadır.
  • 19. haftada bebeğin dış dünyayla olan bağlantısı oluşmaktadır.
  • 20. haftada bebeğin uzunluğu 16 cm’ye ulaşmıştır. Ağırlık ise yaklaşık 300 gr’dır.
  • 21. haftada ultrason ile birlikte bebeğin el, ayal, karaciğer, akciğer, kalp damar sistemleri, sinir sistemlerine ilişkin incelemeler yapılmaktadır.
  • 22. haftada bebeğin gebe kişiye baskısı söz konusu olmaktadır.
  • 23. haftada bebeğin hareketlerinde fark edilir derece artış görülmektedir.
  • 24. haftada bebeğin kemik ve kas dokusu gelişmektedir.
  • 25. haftada bebeğin uzunluğu 20 cm’ye ulaşmaktadır. Ağırlık ise 700 gr’dır.
  • 26. haftada bebeğin büyümesi ve gelişimi hızlanmaktadır.
  • 27. haftada bebeğin ağırlığı yaklaşık 1 kg’dır. Ayrıca gebeliğin son dönemlerine girilmiş bulunulmaktadır.
  • 28. haftada bebek doğum şeklini almaktadır.
  • 29. haftada bebeğin uzunluğu 38 cm’ye ulaşmıştır. Ağırlık ise 1 kg’ı aşmıştır.
  • 30. haftada bebeğin hareketliliği bir saatte on hareket seviyesine ulaşmaktadır.
  • 31. haftada bebeğin uzunluğu 42 cm’ye ulaşmıştır. Ağırlık ise 1400 gr’dır.
  • 32. haftada bebeğin anne adayı ile birlikte beslenmesi başlamaktadır. Ayrıca doğum sancıları da görülebilir.
  • 33. haftada bebek anne sesini ayırt edebilmektedir.
  • 34. haftada bebeğin uzunluğu 45 cm’ye ulaşmıştır. Ağırlık ise 2200 gr’dır.
  • 35. haftada bebek büyük tekmeler atmaya başlar.
  • 36. haftada bebeğin gelişimi doğum için hazır haldedir.
  • 37. haftada doğum sezaryen olacak ise bir haftalık süreç kalmıştır.
  • 38. haftada doğum normal olacak ise iki haftalık süreç kalmıştır.
  • 39. haftada bebek doğum kanalına girer.
  • 40. haftada gebelik sona erer ve bebek dünyaya gelir.

Gebelikte Beslenme

Gebelikte dinlenme gibi hem anne adayı hem de bebek için oldukça önemli olan konularda biri de sağlıklı beslenmedir. Anne adayının rahat bir hamilelik süreci geçirmesi ve bebeğin gelişimini tamamlayabilmesi beslenme ile mümkün olmaktadır. Gebelik sürecine ilişkin beslenme ile ilgili olarak uzmanlar tarafından şu önerilerde bulunulmaktadır;

  1. Gebeliğin ilk üç aylık döneminde az miktarlarda olacak şekilde sık sık beslenilmeli
  2. Gebeliğin ilk üç aylık döneminden sonra disiplinli bir beslenme sistemine geçilmeli
  3. Gebelik süresince üç ara öğün ve üç ana öğün şeklinde beslenilmeli
  4. Günlük enerji tüketimi 2200 kcal seviyelerinde olmalı
  5. Düzenli olarak süt ve süt ürünleri tüketilmeli
  6. Haftada en az iki defa kırmızı et tüketilmeli
  7. Haftada en az üç gün yumurta tüketilmeli
  8. Haftada en az bir defa balık tüketilmeli
  9. Akşam yemeklerinde zeytinyağlı yiyecekler tercih edilmeli
  10. Omega açısından zengin olan ceviz, badem, kuru incir ve kuyu kayısı gibi yiyecekler günlük olarak tüketilmeli
  11. Günde üç litre civarında sıvı tüketilmeli
  12. Alkol ve sigara kullanımı sona erdirilmeli
  13. Yürüyüş ve yüzme gibi egzersizlere ağırlık verilmeli

Gebelik Zehirlenmesi

Tıp dilinde preeklams olarak tanımlanan gebelik zehirlenmesi esas olarak yüksek tansiyon ile el, ayak ve yüzde şişkinlik bunun yanında vücutta yüksek miktarda protein atılmasından kaynaklanmaktadır. Gebelik zehirlenmesinin şiddetli olması durumunda kişinin nöbet geçirmesi ile karşılaşılabilir. Böyle bir durumda kişinin acil olarak doğum yapması gerekebilir.

Gebelik zehirlenmesi; fazla kilolu gebelerde, ilk gebeliklerde, kırk yaş üstü gebeliklerde, yirmi yaş altı gebeliklerde, gebelik zehirlenmesinin genetik olması durumunda, şeker hastalarında, hipertansiyon hastalarında, kronik böbrek rahatsızlığına sahip olanlarda, çoğul gebelik durumlarında, doku hastalığına sahip olanlarda, pıhtılaşma bozukluğuna sahip olanlarda saha sık görülmektedir.

Gebelik zehirlenmesinin belirtileri arasında; bilinç kaybı, görme bozukluğu, nefes alırken zorlanma, mide ağrısı, karın ağrısı, el ve ayak ile yüz bölgesinde şişlik, şiddetli baş ağrısı, yorgunluk hissi bulunmaktadır.

Gebelik Takibi

Gebelik takibi, gebeliğin başladığı andan itibaren 40 haftalık (9 ay 10 gün) süreci kapsamaktadır. Gebelik takibine başlangıç ilk üç ay içerisinde mutlaka başlamalıdır. Bir sağlık kurumu tarafından yapılması  gereken takip gebe olan kişiye bağlı olarak sıklaştırılabilir.

Uzman tarafından yapılan kontroller ile sağlanan gebelik takibi gebe olan kişi ve bebeğin süreci sağlıklı olarak tamamlaması açısından oldukça önemlidir. Gebelik süresince oluşan ya da oluşabilecek türlü problemlere karşı gebelik takibi ile önlem alınabilir ya da söz konusu olabilecek problemlerden kaynaklanan zararlar en aza indirgenebilir.

Hafta Hafta Gebelik Hesaplama!