Regl Hesaplama

Tüm kadınlarda ergenlik döneminden başlayarak belli bir yaşa kadar devam eden ve menopoza girilmesi ile sona eren duruma regl denilmektedir. Regl, aylık periyotlarla kadınlarda görülen kanamadır.  Regl döneminin en önemli noktalarından biri de regl döneminin düzenliliğidir. Bu sebeple yazımız içerisinde regl hesaplama ve regl hakkında bilgi vereceğiz. Regl Ne Demek? Regl, kadınlarda görülen yapısal bir […] Daha Fazla Bilgi

Tüm kadınlarda ergenlik döneminden başlayarak belli bir yaşa kadar devam eden ve menopoza girilmesi ile sona eren duruma regl denilmektedir. Regl, aylık periyotlarla kadınlarda görülen kanamadır.  Regl döneminin en önemli noktalarından biri de regl döneminin düzenliliğidir. Bu sebeple yazımız içerisinde regl hesaplama ve regl hakkında bilgi vereceğiz.

Regl Ne Demek?

Regl, kadınlarda görülen yapısal bir özelliktir. Halk arasında adet adı verilen regl, aylık dönemlerde gerçekleşir. Kadınların regl dönemi sırasında kadın vücudunda yer alan rahim astarında dökülme meydana gelmektedir. Regl döneminde gerçekleşen kanama rahim boyununda bulunan küçük açıklıktan geçerek rahimden akmış olur. Daha sonra rahimden akan kan vajina yoluyla vücuttan atılır.

Her ay gerçekleşen regl dönemi değişiklik göstermekle beraber genel olarak 3 gün ile 5 gün arasında bitmektedir. Ancak bahsedildiği gibi regl süresinin değişiklik göstermesi halinde 2 gün ya da bir hafta gibi sürelerde tamamlanması da söz konusu olabilmektedir.

Regl Dönemi Öncesinde Ortaya Çıkan Belirtiler

Regl dönemi öncesinde kadın vücudunda bazı belirtiler ortaya çıkmaktadır. Bu dönem öncesinde kadınların duygusal yönlerinde daha hassas oldukları gözlemlenebilir. Regl dönemi öncesinde kadının normal günlere kıyasla daha kolay duygulanması söz konusu olabilir. Bir başka regl belirtisi olarak kadının vücudunda oluşan şişlikler gösterilebilir. Bahsedilen bu belirtilere regl öncesi dönemde yoğun şekilde karşılaşılması haline Regl Dönemi Öncesi Sendromu ya da diğer adıyla Premenstrüel Sendrom adı verilir. Premenstrüel Sendrom kısaca PMS olarak belirtilir.

PMS (Premenstrüel Sendrom) Nedir?

Regl dönemi öncesi sendromu olarak bilinen PMS, kadınlarda regl öncesinde görülen duygu değişimleridir. PMS, regl döneminden birkaç gün önce ortaya çıkmaktadır. Kadının regl olması ile birlikte PMS süreci biter. Kadınlarda bu dönemde şu sonuçlar görülebilir;

  • Sendrom süresince yorgunluk hissi
  • Ruhsal çöküntü
  • Sürekli uyku ihtiyacının olması
  • Etrafa karşı ilgisiz tutumlar sergileme
  • Genel bir ağlama hali
  • Sinirli ve gergin durumların oluşması
  • Kasılmalar ve ağrıların meydana gelmesi
  • Göğüs bölgelerinde oluşan hassaslaşma
  • Terleme
  • Kiloda artış meydana gelmesi
  • Mide bulanması durumu
  • Yorgunluk ve halsizlik
  • Rahim bölgesinde baskı
  • Kas ve eklemlerin ağrıması
  • Kişide konsantrasyon eksikliği görülmesi

PMS’in ortaya çıkmasında da bazı sebepler bulunmaktadır. Bu sebepler ise şu şekilde sıralanabilir;

  • Magnezyum ve çinko minareli eksikliği
  • A vitamini ve B vitamini eksikliği
  • Progesteron hormonu dengesizliği
  • Kadının vücudunda fazla su tutulması
  • Prostaglandin ve Nörotransmitter kimyasallarının dengesizliği
  • Psikolojik sebepler

Regl Dönemi Sancılarının Geçmesi İçin Yapılabilecekler

Regl döneminde kadınların sancılarının geçmesi ya da azalması için uygulanabilecek yöntemlerden bazıları şunlardır;

  • Ağrı kesici kullanılması
  • Spor yapılması
  • B1 vitamini ile E vitamini alınması
  • Kalsiyum, magnezyum ve çinko barındıran besinlerin tüketilmesi
  • Akupunktur yöntemi uygulanması
  • Refleksoloji yöntemi uygulanması
  • Kasık ve bel bölgesine sıcak uygulanması
  • Sıcak banyo yapılması
  • Kasık ve bel bölgesine masaj yapılması
  • Uyku düzenine dikkat edilmesi
  • Sigaran uzak durulması
  • Yağlı besin maddeleri ile fazla kahve tüketilmemesi
  • Papatya çayı içilmesi
  • Civanperçeminin çiçek kısımlarından çay yapılması
  • Soğan suyu ve safran bitkisinden çay yapılması

İlk Kez Regl Olunması

İlk kez regl olan kişilerin bunun normal bir durum olduğunu ve her kadının aynı durumu yaşadığını unutmaması gerekir. Öncelikle yaşanan durum sonrasında kişiler kötü hissiyata kapılmak yerine iyi hissetmeye çalışmalıdır. İlk kez regl olunması halinde bu konuyla ilgili telaşa kapılmamak için bir yakına danışılması önerilmektedir. Kişinin çevresinde bulunan ve regl dönemi yaşayan başka kadınlar ile konu hakkında bilgi alışverişi yapılması ilk kez regl olan kişinin yeni duruma karşı hazırlanmasına olanak sağlar.

Regl Hesaplaması Nasıl Yapılır?

Kadınlarda görülen regl döneminin düzenli olması kişisel sağlık için oldukça önemlidir. Kadının regl olması belli bir yaşa kadar devam etmektedir. Sadece hamilelik döneminde regl olunmamaktadır. Regl döneminin düzenli şekilde seyretmesi hamilelik için de gerekli ve önemlidir. Çünkü düzenli regl olan bir kadın ile düzensiz regl olan bir kadının hamile kalması arasında fark oluşmaktadır. Düzenli regl dönemi bulunan kadınların düzensiz regl dönemi bulunan kadınlara kıyasla hamile kalma ihtimali daha yüksektir.

Regl süreci genel olarak gün olarak bilinmektedir. Bu durumun da kişiden kişiye farklılık göstermesi söz konusu olmaktadır. Bazı kadınların regl dönemi 21 gün olurken bazı kadınların regl dönemi 35 gün olabilmektedir.

Regl hesaplaması yapmak oldukça kolaydır. Regl hesaplaması yapmak için regl döneminin başlangıç tarihi not alınmalıdır. İki regl dönemi arasında geçen sürenin bulunması ile regl döneminin kaç günlük periyotlarda gerçekleştiği bulunur. Regl dönemi hesaplamasında not alınan regl dönemlerinin tarihleri dikkate alınmalıdır. Eğer kişinin regl döneminde düzensizlik durumu mevcut ise bunu tarihleri kontrol ederek anlayabilir. Düzensiz regl döneminin söz konusu olduğu durumlarda düzensizliğin belli süre ile devam ettiği görülürse mutlaka bir hekime danışılması gerekir.

Düzensiz Regl Dönemine Yol Açan Sebepler

Kadınların regl dönemlerinin düzensiz olmasında bazı sebepler bulunmaktadır. Düzensiz regl dönemine sebep olan etmenlerin bazılarına aşağıda yer verilmektedir.

  • Sürekli olarak stresli durumların içerisinde yer almak
  • Kişide iltihaplı pelvik hastalığının söz konusu olması
  • Kişinin aniden fazla miktarda kilo kaybı yaşaması ya da kilo alması
  • Troidlerde görülen sorunlar
  • Diyabet ya da halk arasında bilinen adı ile şeker hastalığı
  • Kişinin hamileliğinin düşükle sonuçlanması
  • Dış gebelik durumu
  • Antideprasan ilaçların kullanımı

Regl dönemi ve düzensiz regl hakkında gerekli kontrolleri yapmak artık telefon, tablet ya da bilgisayarlara indirilen uygulamalarda kolayca yapılabilmektedir. Kadınların sağlığı için önemli bir konu olan regl dönemlerinin takibi bu sayede kolayca sağlanmaktadır. Teknolojik aletlerle erişilen uygulamaların yanında regl döneminin hesaplanması için bir başka yol da hesaplama aracıdır. Regl dönemi ile ilgili hesaplama yapmak için hesaplama aracımızdan faydalanabilirsiniz. Hesaplama aracı yardımı ile regl hesaplaması yapmak için hesaplama aracına girdikten sonra son regl döneminin başlangıç tarihini ve regl dönemi düzeni bilgilerinin ilgili alanlara doldurulması gerekmektedir. İlgili alanların doldurulmasının ardından regl hesaplaması yapmak için yalnızca hesapla butonuna tıklamanız yeterli olacaktır.

Regl Gecikmesi Nedir?

Regl gecikmesi, regl olunması gereken tarihlerde aksamanın meydana gelmesi anlamına gelmektedir. Regl gecikmesi tıp dilinde amenore olarak ifade edilmektedir. Amenore, regl gecikmesi ya da regl olamama anlamlarına gelmektedir. Regl döneminde meydana gelen gecikmelerde ilk düşünülmesi gereken durum hamileliktir. Ancak regl gecikmesine her zaman hamilelik durumu sebep olmamaktadır.

Regl Gecikmesine Sebep Olan Etmenler

Regl gecikmesine hamilelik durumu dışında sebep olan etmenler şunlardır;

  • Regl olunmasında görevli olan salgı bezlerindeki düzensizlik
  • Tiroid bezlerinin az ya da fazla çalışması
  • Rahim içi dokuda zedelenmeler (kürtaj gibi sebeplerden kaynaklı olarak)
  • Kadının ağır egzersizler yapması
  • Yoğun stres altında bulunmak
  • Beyin tümörü
  • Hormonal dengesizlikler
  • Beslenme ve yeme bozukluğu
  • Yoğun diyetlerle aşırı kilo kaybı yaşanması
  • Polistik over sendromu durumu

Belirtilen şekilde çeşitli sebeplerden dolayı regl gecikmesi yaşayan kişiler bu durumun sürekli olduğunu fark ederlerse bir jinekolog tarafından yardım almalıdır. Bu kişilerin jinekolog kontrolü doğrultusunda doğum kontrol hapı kullanması regl gecikmesinin ortadan kalkması için kullanılan bir yöntemdir.

Regl Hesaplama!